Animation d’entreprise : initiation au yoga Ashtanga

Dans : Blog > Actualité
  Publié le 13/11/2018 par Rodolphe
Team Building Yoga Envie de détendre vos collaborateurs à travers une pratique efficace et suscitant l'intérêt de millions de gens à travers le monde ?

Découvrez le yoga Ashtanga avec l’agence de Team Building MadCityZen !

Vous ne savez pas bien encore de quoi on parle ? Et bien les paragraphes qui vont suivre sont fait pour vous.

L’essentiel sur le yoga et sa pratique en général

Quand on vous parle de yoga, vous visualisez un moine tibétain en train de méditer sur un rocher ? Un indien en train de s’allonger sur une planche à clous ?

Alors vous faites bien de lire ceci. Vous allez enfin comprendre le yoga comme personne, loin des clichés de cette pratique ancestrale.

Car oui, le yoga est ancien. Les premiers ouvrages qui en parlent remontent à 200 ans avant notre ère ! Autant dire que lorsque vous organisez un team building yoga, vous êtes dans l’ère du temps tout en mettant un pied dans l’histoire avec un grand H !

Du tout début de son existence à aujourd’hui, le yoga permet à tout à chacun de s’initier à une pratique physique, alliant le corps et l’esprit vers un état de bien-être profond.

Depuis, le yoga a revêtu plusieurs formes et celle que vous propose MadCityZen est l’Ashtanga. Nous allons nous y intéresser de plus près !

Les points forts du yoga Ashtanga dans un team building

Ce yoga dynamique est parfait pour aller à la rencontre de vos collaborateurs durant un séminaire d’entreprise ou une animation incentive.

Pourquoi ? Car il a de nombreux atouts !

Déjà, comme toutes les formes de yoga, il permet un travail physique et spirituel intense.

L’objectif ?

Booster le corps, les muscles, les articulations, les tendons et parfaire la symbiose entre votre corps et votre mental.

Le yoga Ashtanga, pour sa part, a la singularité d’initier ses pratiquants à une série de postures bien spécifiques qui s'enchaînent en synchronisant la respiration et les mouvements.

De par ces spécificités, le yoga Ashtanga permet l’élévation du métabolisme et de la chaleur corporelle qui entraînent une meilleure endurance générale.

Un outil formidable donc, pour toute entreprise qui vise à motiver et renforcer ses équipes par le biais d’une animation atypique et terriblement efficace !

Et en plus de l’aspect motivationnel qu’il en résulte, le yoga apporte simultanément :
  • Une réduction drastique du stress. Si vous avez des collaborateurs, des cadres ou responsables soumis à un stress quotidien, c’est un bon remède !
  • Un meilleur équilibre physique mais aussi intérieur. Pour avoir un comportement global ouvert, serein et pour éviter les sauts d’humeur.
  • L’assouplissement général du corps, un renforcement musculaire et la correction de certaines postures. Si vos salariés sont soumis à des charges lourdes à transporter ou à des mouvements répétitifs, cela peut prévenir certaines blessures.
  • De la confiance en soi. Pour aborder le quotidien avec force, détermination et tout ça avec le sourire !
Et bien entendu, c’est aussi un bon prétexte pour rassembler des collègues de travail au sein d’une même activité pour qu’ils puissent vivre ensemble cette initiation au yoga Ashtanga.

Pour l’anecdote, il est aussi prouvé qu’une pratique régulière de cet art permet de maigrir et/ou de stabiliser son poids. Une raison de plus (s’il en fallait encore une) pour s’essayer au yoga !

Le yoga et le bien-être en entreprise

De plus en plus plébiscité par les pouvoirs publics, le corps médical et les entreprises, le bien-être des salariés et des collaborateurs est un souci majeur au sein de n’importe quelle branche d’activité.

L’initiation au yoga Ashtanga que vous propose MadCityZen rentre tout à fait dans cette optique.

En effet, en choisissant cette animation, vous serez guidés par un coach professionnel qui saura vous faire prendre pied dans cette discipline pour enfin lâcher prise tout en prenant soin de votre santé !

Par ailleurs, toujours dans cette thématique du bien-être, MadCityZen a déployé plusieurs animations d’entreprise répondant à des besoins différents.

Massages et relaxation, initiation au Qi-Gong, atelier D-Tox : venez découvrir toutes ces animations conçues pour apporter tous les soins nécessaires à vos équipes, afin qu’elles puissent fonctionner durablement et en pleine santé !

Pour aller plus loin :

Nos animations en lien avec l'article

Nous solliciter

Vous recherchez une activité Team Building originale pour vos événements ?

MadCityZen sur

Facebook

MadCityZen sur

Twitter

Top