Qu'est ce que l'activité RELAX@HOME ?

Envie d’offrir un moment de détente et de relaxation à vos collaborateurs directement depuis chez eux ? MadCityZen vous propose une animation en ligne faites sur-mesure pour vos salariés en télétravail : Relax@Home. 

Cette animation, menée par un professionnel diplômé, permet à tout salarié de prendre un moment pour lui, depuis son salon, sa salle de jeux, sa chambre ou encore son jardin.

Le but : aidez vos équipes à garder un lien positif avec l’entreprise en leur donnant un vrai moment de bien-être en visio

La crise que nous traversons tous avec la Covid-19, ne cesse de faire peser un poids sur tout et tout le monde : l’économie, la santé, la société et sur le moral. Relax@Home est conçu pour vous faire changer d’air et vous relaxer profondément. Un cadeau pour le corps et l’esprit que vous pouvez faire dès maintenant à vos collaborateurs !

“Nous avions tous besoin d’un moment de détente avec toute l’équipe. On ne le savait même pas, mais peu à peu nos échanges et notre communication s’étaient détériorées avec le stress et les mauvaises nouvelles du monde. Relax@Home à été une bouffée d’oxygène pour tout le monde ! Merci à notre coach sa bienveillance et son savoir-faire !”

Renaud.J / Secteur financier

Comment fonctionne l'activité RELAX@HOME

Grâce à notre réseau de professionnels, nous sommes en mesure de vous proposer des cours dans plusieurs domaines. Ces disciplines permettent de répondre à des problématiques spécifiques rencontrées avec le travail à distance. 

Le télétravail peut être la source d’une baisse d’énergie globale, de moments de démotivation ou d’un mental négatif. Des douleurs physiques, liées aux postures du corps dans un environnement familier, peuvent également apparaître.

Donnez les clés d’un “esprit sain dans un corps sain” à vos équipes grâce à Relax@Home. Avec cette animation, vous amenez le Yoga, le Do In (auto massages) ou encore le Qi Gong chez tous vos salariés.

“Nous, on a testé le Yoga chez soi. Le résultat a été plus qu’époustouflant car, même si personne ne savait en faire à la base, nous avons tous pu enchainer les positions ! L’animatrice était ultra-pédagogue et savait s’arrêter pour réexpliquer lorsqu’un enchaînement n’était pas bien exécuté. Franchement, c’était génial et à cause (ou plutôt grâce) à cette animation, je me suis mis au Yoga pour de bon !”

Nadia.M / Fournisseurs d’énergies 

Nous pouvons aussi donner des cours généralistes (adaptés à tous les niveaux même débutants) pour avoir une approche globale du bien-être. On y travaille alors la sophrologie, l’auto-hypnose, le renforcement musculaire ou encore la respiration. 

Quelque soit la discipline choisie par vous et vos équipes, nous mettons à votre disposition un professionnel certifié. Celui-ci est alors chargé de mener un cours sur-mesure à vos équipes

En tant que pratiquant expert en bien-être, il est prêt à échanger avec chaque personne sur sa situation physique ou mentale et à trouver des solutions aux problèmes de chacun

Avec Relax@Home, il n’a jamais été aussi facile de prendre soin de soi… depuis chez soi !

Pourquoi devriez-vous opter pour cette activité ?

Relax@Home n’est pas seulement un outil pour retrouver la forme et renforcer son mental. Il est aussi un prétexte pour retrouver ses collègues de travail dans un environnement agréable. 

La solitude laisse alors place aux retrouvailles, dans un contexte de détente partagé par tous. En somme, Relax@Home prend soin des corps, des esprits, mais aussi du lien au travail. 

Car il n’y a rien de plus important que de retrouver des liens sociaux et amicaux, surtout dans un contexte comme celui de l’épidémie de Coronavirus. 

“La séance d’automassages n’a pas fait que nous relaxer. En fait, on s’est tous vu d’une autre manière, dans un contexte différent et calme. Ca nous a permis de discuter sereinement et de retrouver des atomes crochus entre nous tous. Je pense que si aujourd’hui on a toujours autant d’entrain à travailler ensemble, c’est aussi grâce à ces moments de ce genre”

Patrick.D / Secteur financier

Envie de programmer une séance bien-être ? Contactez nos équipes pour un cours sur-mesure !

Entre
5 et 29€ HT
par participant selon la taille de votre groupe
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Les questions fréquentes sur l'activité RELAX@HOME

Quel outil de visioconférence utilisez-vous pour le Relax Home ?

Nous utilisons généralement Zoom.

Avec cette activité, la plupart des applications de visioconférence sont compatibles. Vous avez donc le choix. 

A noter que si vous souhaitez une autre application, ça sera à vous créer la réunion puis d’inviter notre praticien.

Quel matériel est nécessaire pour le Relax Home ?

Pas de matériel nécessaire.

Généralement nous conseillons aux participants de prévoir une petite bouteille d’eau et de se vêtir avec des vêtements souples pour l’animation.

Y a-t-il de l’interaction durant l’activité Relax Home entre l’animateur et les participants ?

Selon la taille du groupe, l’interaction varie.

En effet, avec un groupe de moins de 15 participants, l’interaction est forte car les micros sont ouverts. Un échange se crée entre le praticien et le groupe. 

Avec un groupe de plus de 15 personnes, les micros sont fermés, les participants interagissent grâce au chat. 

Combien de temps dure une séance Relax Home ?

Une séance dure en moyenne 50 minutes.

Elle se déroule en 3 temps : présentation/briefing, enchainement d’exercices et enfin debriefing.

Combien de personnes peuvent participer à l’activité Relax Home ?

Il n’y a pas de limite.

Néanmoins nous conseillons de former un groupe de 15 participants max pour une forte interactivité entre le praticien et vos équipes.

L’activité Relax Home s’adapte au niveau des participants ?

Bien sûr, lors de l’échange avec l’un de nos chefs de projet, vous pourrez préciser le niveau des participants. 

De base, nous proposons une séance plutôt « découverte », accessible à tous.

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Les conditions de réalisation

FORMAT

Team Building à distance : L'activité Relax@home est proposée aux collaborateurs depuis chez eux en télétravail ou directement dans vos locaux. Il est également possible de rassembler des personnels répartis sur des lieux de travail différents.

PARTICIPANTS

Illimité : L'activité peut être proposée à un nombre virtuellement illimité de participants. Toutefois afin de proposer un expérience plus intimiste et conviviale, nous recommandons de ne pas dépasser les 50 participants en simultané. Nous pouvons animer plusieurs modules en parallèle ou les étales sur plusieurs plages de temps.

DURÉE

45 min à 1h : L'initiation à la discipline choisie dure généralement 1h en moyenne. Cette durée peut être adaptée à la durée et au format de votre événement.

SURFACE

Aucun besoin spécifique. L'activité se déroule sur le poste de travail / ordinateur de vos collaborateurs.

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Nos clients en parlent

Un grand merci !

Un GRAND Merci à vous, pour votre support et disponibilité sur les phases de préparation et production et d’avoir participé à ce bel événement virtuel
EGG EVENTS
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Cette animation peut être réalisée en respectant la distanciation sociale et les mesures sanitaires contre la COVID 19.

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